bananin pire
Nizek GI
GL 18 na značilna skodelica (150 g) · GL 12 na 100 g
- Vsebuje nujne vitamine in minerale
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
bananin pire ima glikemični indeks 52 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin pire je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.2 g |
| Naravni | 12.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nujne vitamine in minerale
- Naravni vir vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
- Hitro absorbirani enostavni sladkorji
- Nizka vsebnost beljakovin in zdravih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin pire?
bananin pire ima glikemični indeks 52 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je bananin pire primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin pire ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bananin pire vpliva na krvni sladkor?
bananin pire ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bananin pire v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
