Izvleček borovnic
Srednji GI
GL 1.5 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 29 na 100 g
Izvleček borovnic ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Borovnice (53). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
sveže cele maline - Zamrznute robideGL 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Oblike Borovnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Izvleček borovnic je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 48 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.45 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Izvleček borovnic?
Izvleček borovnic ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je Izvleček borovnic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Izvleček borovnic ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže cele maline.
Katera oblika Borovnice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Borovnice v tej bazi ima Borovnice najnižjo glikemično obremenitev (7.7 na 100 g).
Preverite Izvleček borovnic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
