Elachi banana
Nizek GI
GL 11.7 na 100 g
- Bogata s kalijem
- Zmeren glikemični indeks
Elachi banana ima glikemični indeks 51 (Nizek).
Posodobljeno 30. mar. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173944 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Elachi banana je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.84 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.23 g |
| Naravni | 12.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.09 g |
| Maščobe | 0.33 g |
| Nasičene | 0.11 g |
| Nenasičene | 0.22 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogata s kalijem
- Dober vir vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Elachi banana?
Elachi banana ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 11.7 na 100 g.
Ali je Elachi banana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Elachi banana ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Elachi banana vpliva na krvni sladkor?
Elachi banana ima glikemično obremenitev 11.7 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Elachi banana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
