čerimoja
GI 35 · NizekGL 6 / 100 g8/10
Nizek GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost vitamina C
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
čerimoja ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 30. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čerimoja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
75
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
1.6 g
Beljakovine
0.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 13 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina C
- Dober vir vlaknin
- Malo natrija
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Malo beljakovin
- Ni primerno za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čerimoja?
čerimoja ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je čerimoja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čerimoja ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čerimoja vpliva na krvni sladkor?
čerimoja ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite čerimoja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
