Tangerina
Nizek GI
GL 6.8 na kos (113 g) · GL 6 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost sladkorja
Tangerina ima glikemični indeks 47 (Nizek). Ena kos (113 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tangerina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 53 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- bogata z vitaminom C
- minimalna predelava
- zmerna vsebnost sladkorja
- nizek delež beljakovin
- ni pomemben vir vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tangerina?
Tangerina ima glikemični indeks 47 (Nizek). Ena kos (113 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Tangerina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tangerina ima nizek glikemični indeks (47), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Tangerina vpliva na krvni sladkor?
Tangerina ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Tangerina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
