rdeče jagode
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
rdeče jagode ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Mešano jagodičevje (25). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 2. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Mešano jagodičevje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeče jagode je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode
- Dobra raven vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeče jagode?
rdeče jagode ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je rdeče jagode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeče jagode ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešano jagodičevje ima najnižjo glikemično obremenitev?
rdeče jagode ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešano jagodičevje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite rdeče jagode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
