junska sliva
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost vitamina C
- vsebuje naravne sladkorje
junska sliva ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 20. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
junska sliva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vitamina C
- dober vir vlaknin
- nizka kalorična gostota
- vsebuje naravne sladkorje
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks junska sliva?
junska sliva ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je junska sliva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
junska sliva ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako junska sliva vpliva na krvni sladkor?
junska sliva ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite junska sliva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
