Guarana
GI 30 · NizekGL 3 / 100 g8/10
Nizek GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje kofein (morda ni primerno za vse)
Guarana ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 21. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Guarana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
45
Kalorije
10.4 g
Ogljikovi hidrati
0.7 g
Beljakovine
0 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Naravni vir kofeina
- Vsebuje vlaknine
- Vsebuje kofein (morda ni primerno za vse)
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Guarana?
Guarana ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Guarana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Guarana ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Guarana vpliva na krvni sladkor?
Guarana ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Guarana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
