beli ribez
GI 25 · NizekGL 3 / 100 g9/10
Nizek GI
25 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vitamina C
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
beli ribez ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beli ribez je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
56
Kalorije
13.8 g
Ogljikovi hidrati
1.4 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 56 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.4 g |
| Naravni | 7.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.3 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina C
- Bogat z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beli ribez?
beli ribez ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je beli ribez primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beli ribez ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako beli ribez vpliva na krvni sladkor?
beli ribez ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite beli ribez v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
