salsa
Nizek GI
GL 2.6 na skodelica (260 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna vsebnost natrija
salsa ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (260 g) doda glikemično obremenitev 2.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 746777 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike salsa
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g znamka: valentina
Valentina omaka - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
sveža salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
sveža salsa iz paradižnika s čipotlom - GI 20 · GL 1 na 100 g green
zelena salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lahka zelenjavna curry omaka - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
salsa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 skodelica | 260 g | 2.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.54 g |
| Netopne | 1.26 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 430 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Brez dodanih sladkorjev, malo kalorij
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: salsa
-
Piščančje fajite z nizkim glikemičnim indeksom in polnozrnatimi tortiljami 23 min · 12 sestavin · srednje -
Juha iz črnega fižola iz počasnega kuhalnika z nizkim glikemičnim indeksom 140 min · 11 sestavin · enostavno -
Priprava obrokov: piščančja burrito skleda z nizkim glikemičnim indeksom 35 min · 11 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks salsa?
salsa ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (260 g) ima glikemično obremenitev 2.6; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je salsa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
salsa ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika salsa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami salsa v tej bazi ima Valentina omaka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite salsa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
