Lahka zelenjavna curry omaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Lahka zelenjavna curry omaka ima glikemični indeks 30, višji kot navadni salsa (20). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Listnata zelenjava (surova, mešana) - GL 1 na 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
dušeni brstični ohrovt
Oblike salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g znamka: valentina
Valentina omaka - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
sveža salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
sveža salsa iz paradižnika s čipotlom - GI 20 · GL 1 na 100 g green
zelena salsa - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lahka zelenjavna curry omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost maščob in kalorij
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
- Relativno nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lahka zelenjavna curry omaka?
Lahka zelenjavna curry omaka ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Lahka zelenjavna curry omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lahka zelenjavna curry omaka ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika salsa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami salsa v tej bazi ima Valentina omaka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Lahka zelenjavna curry omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
