Posušen žajbelj
Nizek GI
GL 0.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 3 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Zelo visoka vsebnost skupnih ogljikovih hidratov
Posušen žajbelj ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posušen žajbelj je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 315 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 40.3 g |
| Topne | 12.1 g |
| Netopne | 28.2 g |
| Beljakovine | 10.6 g |
| Maščobe | 12.8 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zelo visoka vsebnost skupnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Posušen žajbelj
-
Krepka enolončnica z govedino in ješprenjem z nizkim glikemičnim indeksom 110 min · 21 sestavin · srednje -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta z belim fižolom in hrustljavim žajbljem) 15 min · 8 sestavin · enostavno -
Obročki maslene buče z gobovim nadevom (nizek glikemični indeks) 70 min · 7 sestavin · srednje -
Saltimbocca alla Romana s česnovo ovenelo špinačo 20 min · 11 sestavin · napredno -
Puranji polpeti z zelišči in kremno omako iz avokada in limete 25 min · 16 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posušen žajbelj?
Posušen žajbelj ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Posušen žajbelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posušen žajbelj ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Posušen žajbelj vpliva na krvni sladkor?
Posušen žajbelj ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Posušen žajbelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
