Mešana listnata solata
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerne naravne sladkorje
Mešana listnata solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 31. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mešana listnata solata
- GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Pomladna solata - GI 15 · GL 1 na 100 g side
priloga solata - rimska solataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Solata s kozicami in avokadomGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grška solataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
sveža solata iz zelja in korenja z limono in oljčnim oljem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladka in kisla solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešana listnata solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost vode in vlaknin
- Minimalna predelava
- Zmerne naravne sladkorje
- Nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešana listnata solata?
Mešana listnata solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mešana listnata solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešana listnata solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana listnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešana listnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešana listnata solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Mešana listnata solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
