Sladka in kisla solata
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka vrednost glikemične obremenitve
- Dodani sladkor
Sladka in kisla solata ima glikemični indeks 40, višji kot navadni Mešana listnata solata (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Mešana listnata solata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Mešana listnata solata - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Pomladna solata - GI 15 · GL 1 na 100 g side
priloga solata - rimska solataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Solata s kozicami in avokadomGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Grška solataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
sveža solata iz zelja in korenja z limono in oljčnim oljem - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladka in kisla solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vrednost glikemične obremenitve
- Vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizka raven nasičenih maščob
- Dodani sladkor
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladka in kisla solata?
Sladka in kisla solata ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je Sladka in kisla solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladka in kisla solata ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana listnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mešana listnata solata v tej bazi ima Mešana listnata solata najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Sladka in kisla solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
