Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika)

GI 15 · Nizek GL 1 · Nizek Score 10/10

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.

Začnite brezplačno →

Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.

V primerjavi z drugimi vegetables se Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.

Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.

Glikemični Indeks 15

Nizek GI

Najboljše za nadzor sladkorja

Glikemična Obremenitev 1

Nizek GL

Minimalen vpliv na sladkor

22

Kalorije

4.2g

Ogljikovi hidrati

1.3g

Beljakovine

0.3g

Maščobe

Logi Ocena: 10/10

Zakaj ta ocena?

✓ Bogata z vitamini in antioksidanti
✓ Nizek glikemični indeks
✓ Bogata z vlakninami

✗ Nizka vsebnost beljakovin
✗ Zelo nizka energijska gostota

Stopnja predelave

10%

Minimalna

Hranilne vrednosti (na 100g)

Kalorije	22 kcal
Ogljikovi hidrati	4.2g
Sladkorji (skupaj)	2.8g
Naravni	2.8g
Dodani	0g
Vlaknine	1.7g
Topne	0.5g
Netopne	1.2g
Beljakovine	1.3g
Maščobe	0.3g
Nasičene	0.05g
Nenasičene	0.2g
Natrij	18mg

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika)?

Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.

Ali je Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) vpliva na krvni sladkor?

Mešana solata (rukola, češnjev paradižnik, rumena paprika) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.

Začnite brezplačno →

← Nazaj na domov