List žajblja
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
List žajblja ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 29. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
List žajblja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Dober vsebnik vlaknin
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pomanjkanje informacij o vitaminih in mineralih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks List žajblja?
List žajblja ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je List žajblja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
List žajblja ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako List žajblja vpliva na krvni sladkor?
List žajblja ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite List žajblja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
