kuhan nopal
GI 7 · NizekGL 0.2 / 100 g10/10
Nizek GI
7 GI
GL 0.2 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči blage prebavne težave
kuhan nopal ima glikemični indeks 7, enak kot navadni Kaktusovi listi (7).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kaktusovi listi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan nopal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
16
Kalorije
3.3 g
Ogljikovi hidrati
1.4 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z antioksidanti
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči blage prebavne težave
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan nopal?
kuhan nopal ima glikemični indeks 7 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.2 na 100 g.
Ali je kuhan nopal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan nopal ima nizek glikemični indeks (7), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kaktusovi listi ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhan nopal ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kaktusovi listi v tej bazi (0.2 na 100 g).
Preverite kuhan nopal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
