Cela redkev
Nizek GI
GL 0 na kos (5 g) · GL 0.3 na 100 g
- Very low in energy: about 16 kcal per 100 g; a medium radish (4.5 g) has under 1 kcal
- Very little protein: under 1 g per 100 g
Cela redkev ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (5 g) doda glikemično obremenitev 0.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169276 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Daikon is a larger, milder radish: slice or grate it raw into salads or pickle it the same way, at about 18 kcal per 100 g.
daikon - GL 1.2 na 100 g Kohlrabi gives the same crisp bite raw in salads and on sandwiches, with a milder, slightly sweet taste.
Kolrabi - GL 1 na 100 g Cucumber slices bring a similar fresh crunch to sandwiches and salads, at about 15 kcal per 100 g.
Kumara - GL 1 na 100 g Celery sticks are a crunchy, very low-energy snack with dips, like whole radishes.
Stebla zelene
Oblike Cela redkev
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cela redkev je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0 |
| 1 cup, slices | 116 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 39 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Very low in energy: about 16 kcal per 100 g; a medium radish (4.5 g) has under 1 kcal
- Very low glycemic load: about 1 per 100 g
- About 95 % water with 1.6 g of fibre per 100 g
- Some vitamin C: about 15 mg per 100 g
- Very little protein: under 1 g per 100 g
- A typical handful (about 50 g) gives only about 8 kcal and small amounts of nutrients: it adds crunch more than nutrition
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Cela redkev
-
Buta Shabu solata s sezamovo-ponzu prelivom 15 min · 10 sestavin · srednje -
Fattoush s čipsom iz polnozrnne pite 17 min · 13 sestavin · napredno -
Nizko-GI okroška z gomoljno zeleno (hladna kefirjeva juha) 25 min · 9 sestavin · srednje -
Skuta z lanenim oljem, drobnjakom in redkvico 13 min · 7 sestavin · srednje -
Pečene redkvice z zelišči in česnom 35 min · 7 sestavin · enostavno -
Tzatziki s surovo zelenjavo 10 min · 11 sestavin · enostavno -
Vietnamska skleda s piščancem, zelenjavo in rezanci z nizkim GI 25 min · 13 sestavin · srednje -
Wurstsalat — Nemška klobasna solata s kislimi kumaricami in redkvicami 25 min · 10 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cela redkev?
Cela redkev ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (5 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je Cela redkev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cela redkev ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela redkev ima najnižjo glikemično obremenitev?
Cela redkev ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela redkev v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite Cela redkev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
