Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol)
Nizek GI
GL 0.3 na značilna skodelica (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 12 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Bogata z vitamini in minerali
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka energijska gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol)?
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 0.2.
Ali je Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) vpliva na krvni sladkor?
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) ima glikemično obremenitev 0.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Zmanjšana zelenjavna jušna omaka (neslana, z zelišči in začimbami) GI 10 - Zelenjavna jušna osnova s protivnetnimi začimbami GI 15
-
zelenjavna enolončnica GI 55 -
zelenjavna juha z brokolijem in čičeriko GI 35 - Zelenjavni čips GI 60
- Rastlinski koncentrat (žafran, kurkuma) GI 20
-
zelenjavna kremna juha GI 45 - Zelenjavne palčke GI 15
Preverite Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
