zelenjavna enolončnica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se zelenjavna enolončnica uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
zelenjavna enolončnica je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje različne vrste zelenjave
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✓ vir vitaminov
- ✗ zmerna vsebnost natrija
- ✗ vsebuje nekaj dodane maščobe
- ✗ možni dodani sladkorji iz omak ali prelivov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 2.8g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna enolončnica?
zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je zelenjavna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna enolončnica ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zelenjavna enolončnica vpliva na krvni sladkor?
zelenjavna enolončnica ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →