laneno jajce
GI 5 · NizekGL 0.1 / 100 g9/10
Nizek GI
5 GI
GL 0.1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- V prevelikih količinah lahko povzroči prebavne težave
laneno jajce ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
laneno jajce je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
54
Kalorije
2.9 g
Ogljikovi hidrati
1.8 g
Beljakovine
3.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 54 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 3.7 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični indeks
- V prevelikih količinah lahko povzroči prebavne težave
- Vsebuje manj beljakovin kot jajca
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks laneno jajce?
laneno jajce ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.1 na 100 g.
Ali je laneno jajce primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
laneno jajce ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako laneno jajce vpliva na krvni sladkor?
laneno jajce ima glikemično obremenitev 0.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite laneno jajce v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
