Koruzna moka
Visok GI
GL 81 na značilna skodelica (150 g) · GL 54 na 100 g
- zmeren vsebnost vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
Koruzna moka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 81.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168921 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25 na 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
Čičerikina moka - GL 36.5 na 100 g Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
Ovseni kosmiči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzna moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 7 g | 3.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 365 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 6.9 g |
| Maščobe | 3.9 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- nizka gostota mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzna moka?
Koruzna moka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 81; na 100 g je glikemična obremenitev 54.
Ali je Koruzna moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzna moka ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Čičerikina moka.
Kako Koruzna moka vpliva na krvni sladkor?
Koruzna moka ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzna moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
