Čičerikina moka
Nizek GI
GL 23 na skodelica (92 g) · GL 25 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev (25)
Čičerikina moka ima glikemični indeks 44 (Nizek). Ena skodelica (92 g) doda glikemično obremenitev 23.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174288 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev in višje razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati v primerjavi s čičerikino moko.
lupinova moka - GL 1 na 100 g Vsebuje veliko manj ogljikovih hidratov in zagotavlja zdrave maščobe, zato je idealen za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Praktično ne vsebuje neto ogljikovih hidratov in zagotavlja esencialne maščobe, ki pomagajo izboljšati presnovno zdravje.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Oblike Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čičerikina moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 92 g | 23 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.8 g |
| Naravni | 10.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.8 g |
| Topne | 3.24 g |
| Netopne | 7.56 g |
| Beljakovine | 22.4 g |
| Maščobe | 6.7 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 64 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (25)
- Pomembna gostota ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Čičerikina moka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čičerikina moka?
Čičerikina moka ima glikemični indeks 44 (Nizek). Ena skodelica (92 g) ima glikemično obremenitev 23; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je Čičerikina moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čičerikina moka ima nizek glikemični indeks (44), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerikina moka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Čičerikina moka v tej bazi ima moka iz čičerike yorkshire puding (pečeno) najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite Čičerikina moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
