Ovsena moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Ovsena moka ima glikemični indeks 44, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 29 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Ovsena moka uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Ovsena moka je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 389 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.9g |
| Topne | 2.5g |
| Netopne | 4.4g |
| Beljakovine | 13.2g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 5.8g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena moka?
Ovsena moka ima glikemični indeks 44, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 29 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Ovsena moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena moka ima nizek glikemični indeks (44), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovsena moka vpliva na krvni sladkor?
Ovsena moka ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →