cela ječmena moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
cela ječmena moka ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se cela ječmena moka uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
cela ječmena moka je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek dodatek sladkorjev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ predelana žitarica
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8g |
| Naravni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 15.6g |
| Topne | 4.5g |
| Netopne | 11.1g |
| Beljakovine | 10.5g |
| Maščobe | 2.1g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 1.7g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cela ječmena moka?
cela ječmena moka ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je cela ječmena moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cela ječmena moka ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako cela ječmena moka vpliva na krvni sladkor?
cela ječmena moka ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →