kruh iz rjave riže
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kruh iz rjave riže ima glikemični indeks 82, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 66 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se kruh iz rjave riže uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
kruh iz rjave riže lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Polnozrnato (manj predelano)
- ✓ Dobra vsebnost beljakovin
- ✓ Vsebuje prehranske vlaknine
- ✗ Visoka glikemična obremenitev
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Zmerna vsebnost vlaknin glede na vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 81g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9g |
| Naravni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 2.8g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 3g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 2.4g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh iz rjave riže?
kruh iz rjave riže ima glikemični indeks 82, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 66 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je kruh iz rjave riže primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh iz rjave riže ima visok glikemični indeks (82). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako kruh iz rjave riže vpliva na krvni sladkor?
kruh iz rjave riže ima glikemično obremenitev 66 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →