riž in pšenični kosmiči
Visok GI
GL 90 na značilna skodelica (150 g) · GL 60 na 100 g
- zmerna vsebnost beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
riž in pšenični kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 90.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
riž in pšenični kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- močno predelana žitarica
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riž in pšenični kosmiči?
riž in pšenični kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 90; na 100 g je glikemična obremenitev 60.
Ali je riž in pšenični kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riž in pšenični kosmiči ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Quinoa kosmiči.
Kako riž in pšenični kosmiči vpliva na krvni sladkor?
riž in pšenični kosmiči ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite riž in pšenični kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
