riž in pšenični kosmiči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
riž in pšenični kosmiči ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 60 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se riž in pšenični kosmiči uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
riž in pšenični kosmiči lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmerna vsebnost beljakovin
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ močno predelana žitarica
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 3g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2.1g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 1.5g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 350mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riž in pšenični kosmiči?
riž in pšenični kosmiči ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 60 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je riž in pšenični kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riž in pšenični kosmiči ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako riž in pšenični kosmiči vpliva na krvni sladkor?
riž in pšenični kosmiči ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →