Večzrnati koruzni hrustljavci
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Malo maščob
- Visok glikemični indeks
Večzrnati koruzni hrustljavci ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo znatno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s koruznimi vaflji.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 8, zaradi česar so boljša alternativa za prigrizek, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Večzrnati koruzni hrustljavci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelan žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Večzrnati koruzni hrustljavci?
Večzrnati koruzni hrustljavci ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Večzrnati koruzni hrustljavci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Večzrnati koruzni hrustljavci ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Večzrnati koruzni hrustljavci vpliva na krvni sladkor?
Večzrnati koruzni hrustljavci ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Večzrnati koruzni hrustljavci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
