Mešanica žit
Visok GI
GL 82.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 55 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
Mešanica žit ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 82.5.
Posodobljeno 7. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica žit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren delež beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Močno predelana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica žit?
Mešanica žit ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 82.5; na 100 g je glikemična obremenitev 55.
Ali je Mešanica žit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica žit ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Quinoa kosmiči.
Kako Mešanica žit vpliva na krvni sladkor?
Mešanica žit ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica žit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
