Klasični preste
Visok GI
GL 2.6 na kos (4 g) · GL 64 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks (64)
Klasični preste ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena kos (4 g) doda glikemično obremenitev 2.6.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167555 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Ima bistveno nižji glikemični indeks in večjo vsebnost vlaknin, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Polnozrnati rženi kreker - GL 8 na 100 g Visoka vsebnost zdravih maščob in beljakovin drastično zmanjša glikemično obremenitev v primerjavi s prigrizki na osnovi pšenice.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Ti vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin in vlaknin, hkrati pa so praktično brez ogljikovih hidratov, zaradi česar so idealni za občutljivost na inzulin.
laneni krekerji
Oblike Klasični preste
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični preste je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 skodelica | 60 g | 38.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks (64)
- Izjemno visoka vsebnost natrija
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični preste?
Klasični preste ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena kos (4 g) ima glikemično obremenitev 2.6; na 100 g je glikemična obremenitev 64.
Ali je Klasični preste primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični preste ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Katera oblika Klasični preste ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični preste v tej bazi ima polnozrnati pšenični prestež najnižjo glikemično obremenitev (25 na 100 g).
Preverite Klasični preste v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
