Beljakovinski preste Everything
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost natrija
Beljakovinski preste Everything ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Klasični preste (80). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g S glikemično obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi s 36, ta semena zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z minimalnim vplivom na krvni sladkor.
bučna semena - GL 5 na 100 g Ta živila ponujajo alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in nizkim glikemičnim indeksom (GL 5), ki pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s preste z visokim GL.
suho praženi edamame fižol - GL 8 na 100 g Ti krekerji nudijo podobno izkušnjo prigrizka, vendar z znatno nižjim GL 8, kar vodi do veliko počasnejšega odziva glukoze.
krekerji iz mandljeve moke - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika zagotavlja vlaknine in beljakovine z veliko nižjim GL 8, zaradi česar je bolj hrustljav prigrizek, prijazen do krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike Klasični preste
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovinski preste Everything je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka vsebnost natrija
- zmerno visoka glikemična obremenitev
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovinski preste Everything?
Beljakovinski preste Everything ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Beljakovinski preste Everything primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovinski preste Everything ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je bučna semena.
Katera oblika Klasični preste ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični preste v tej bazi ima polnozrnati pšenični prestež najnižjo glikemično obremenitev (25 na 100 g).
Preverite Beljakovinski preste Everything v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
