mehka preclja
Visok GI
GL 61.2 na značilna kos (120 g) · GL 51 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
mehka preclja ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Klasični preste (80). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 61.2.
Posodobljeno 25. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25 na 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
polnozrnati pšenični prestež - GL 16 na 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike Klasični preste
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mehka preclja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.9 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi zmerno količino vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- močno predelani ogljikovi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mehka preclja?
mehka preclja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 61.2; na 100 g je glikemična obremenitev 51.
Ali je mehka preclja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mehka preclja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pšenični prestež.
Katera oblika Klasični preste ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični preste v tej bazi ima polnozrnati pšenični prestež najnižjo glikemično obremenitev (25 na 100 g).
Preverite mehka preclja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
