Premaz za prestice
Visok GI
GL 59 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
Premaz za prestice ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Klasični preste (80).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo podobno hrustljavo teksturo kot prestice, vendar z bistveno nižjim GI 10 in GL 2, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 3.2 na 100 g Mandlji so nasiten in hrustljav prigrizek z zelo nizkim GL 1, ki pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi z visokim GL prestic.
Mandlji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi slano, hrustljavo izkušnjo z veliko nižjim GI 28, kar je boljša izbira za krvni sladkor kot visok GI prestic.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiva in hrustljava alternativa z minimalnim GL 1, zaradi česar so odlična izbira za uravnavanje glikemičnega odziva.
Bučna semena z lupino
Oblike Klasični preste
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Premaz za prestice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoko predelana rafinirana žita
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Premaz za prestice?
Premaz za prestice ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 59 na 100 g.
Ali je Premaz za prestice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Premaz za prestice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Klasični preste ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični preste v tej bazi ima polnozrnati pšenični prestež najnižjo glikemično obremenitev (25 na 100 g).
Preverite Premaz za prestice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
