suho praženi edamame fižol
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmerna vsebnost natrija
suho praženi edamame fižol ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni cela soja (16). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 15. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike cela soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suho praženi edamame fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 16 g |
| Topne | 4.8 g |
| Netopne | 11.2 g |
| Beljakovine | 39 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- minimalno predelan
- zmerna vsebnost natrija
- zmerno visoka vsebnost maščob (pretežno nenasičene)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suho praženi edamame fižol?
suho praženi edamame fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je suho praženi edamame fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suho praženi edamame fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika cela soja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami cela soja v tej bazi ima cela zrna edamame najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite suho praženi edamame fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
