Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje zmerno količino natrija
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem ima glikemični indeks 25, višji kot navadni cela soja (16). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 2. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike cela soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Manj natrija kot običajna miso juha
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Rahlo predelan sestavek (miso pasta)
- Nizka vsebnost zdravih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem?
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika cela soja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami cela soja v tej bazi ima cela zrna edamame najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
