cela zrna edamame
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
cela zrna edamame ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se cela zrna edamame uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
cela zrna edamame je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ bogat vir rastlinskih beljakovin
- ✓ bogat z vlakninami
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ vsebuje natrij (sol)
- ✗ zmeren delež maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 121 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2g |
| Naravni | 2.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.2g |
| Topne | 1.56g |
| Netopne | 3.64g |
| Beljakovine | 11.9g |
| Maščobe | 5.2g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 4.6g |
| Natrij | 200mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cela zrna edamame?
cela zrna edamame ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je cela zrna edamame primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cela zrna edamame ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako cela zrna edamame vpliva na krvni sladkor?
cela zrna edamame ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →