mešanica za palačinke z pinjenim mlekom
Visok GI
GL 84 na značilna skodelica (150 g) · GL 56 na 100 g
- priročen vir energije
- visok glikemični indeks in obremenitev
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 84.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Z GI 15 in GL 3 je to znatno boljša glikemična alternativa, ki bo povzročila veliko manjši dvig krvnega sladkorja kot mešanica za palačinke.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta možnost ponuja zelo nizek GL 1, zaradi česar je odlična izbira za ohranjanje stabilne ravni glukoze v krvi v primerjavi z mešanico za palačinke z visokim GL.
- GL 11 na 100 g Čeprav je višja od drugih možnosti, zagotavlja veliko bolj zmeren glikemični učinek (GL 11), hkrati pa še vedno zadovolji željo po zajtrku v slogu palačink.
ricotta in ovseni palačinki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- priročen vir energije
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- močno predelana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za palačinke z pinjenim mlekom?
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 84; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je mešanica za palačinke z pinjenim mlekom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako mešanica za palačinke z pinjenim mlekom vpliva na krvni sladkor?
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za palačinke z pinjenim mlekom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
