Domači laneni mafini
Nizek GI
GL 1.5 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
Domači laneni mafini ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni mafini (70).
Posodobljeno 29. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni mafini s polnozrnatimi ovsenimi kosmiči, cimetom in stevijo/sadnim pirejem - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kisli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
korenčkov mafini - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini mafini z limono in makom - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domači laneni mafini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z zdravimi maščobami
- Zmerna vsebnost natrija
- Manj vitaminov kot cela zelenjava
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domači laneni mafini?
Domači laneni mafini ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.5 na 100 g.
Ali je Domači laneni mafini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domači laneni mafini ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mafini ima najnižjo glikemično obremenitev?
Domači laneni mafini ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami mafini v tej bazi (1.5 na 100 g).
Preverite Domači laneni mafini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
