muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem)
Nizek GI
GL 16.8 na značilna kos (120 g) · GL 14 na 100 g
- Polnozrnata moka za vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni mafini (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domači laneni mafiniGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni mafini s polnozrnatimi ovsenimi kosmiči, cimetom in stevijo/sadnim pirejem - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kisli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
korenčkov mafini - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini mafini z limono in makom - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Polnozrnata moka za vlaknine
- Vsebuje orehe za zdrave maščobe
- Slajen s sadjem, brez rafiniranega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana peka
- Vsebuje dodano natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem)?
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mafini ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mafini v tej bazi ima Domači laneni mafini najnižjo glikemično obremenitev (1.5 na 100 g).
Preverite muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
