ricotta in ovseni palačinki
Srednji GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
ricotta in ovseni palačinki ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasična palačinka (67). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 18. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ricotta in ovseni palačinki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ricotta in ovseni palačinki?
ricotta in ovseni palačinki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je ricotta in ovseni palačinki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ricotta in ovseni palačinki ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ricotta in ovseni palačinki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
