palačinke iz brokolija in lanenih semen
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
palačinke iz brokolija in lanenih semen ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Klasična palačinka (67). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 20. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinke iz brokolija in lanenih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinke iz brokolija in lanenih semen?
palačinke iz brokolija in lanenih semen ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je palačinke iz brokolija in lanenih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinke iz brokolija in lanenih semen ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite palačinke iz brokolija in lanenih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
