Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami
Srednji GI
GL 14.4 na značilna kos (120 g) · GL 12 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna predelava
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasična palačinka (67). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 14.4.
Posodobljeno 11. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna predelava
- Vsebuje natrij
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami?
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 14.4; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
