Palačinka brez žit
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje visoke ravni maščob glede na energijsko gostoto
Palačinka brez žit ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni Klasična palačinka (67).
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Palačinka brez žit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dobro ravnovesje beljakovin in prehranskih vlaknin
- Vsebuje visoke ravni maščob glede na energijsko gostoto
- Pogosto temelji na predelanih oreščkovih mokah, ki lahko ob prekomernem uživanju povzročijo vnetja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Palačinka brez žit?
Palačinka brez žit ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Palačinka brez žit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Palačinka brez žit ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Palačinka brez žit ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasična palačinka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Palačinka brez žit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
