krekerski kruh
Visok GI
GL 66 na značilna kos (120 g) · GL 55 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
krekerski kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 66.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo znatno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z originalnim kruhom v obliki krekerjev.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo veliko nižji GL 8, zaradi česar so bolj prijazna alternativa za krvni sladkor, hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno tradicionalnim krekerjem.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krekerski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vir rastlinskih beljakovin
- visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- zmerno predelan
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krekerski kruh?
krekerski kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 66; na 100 g je glikemična obremenitev 55.
Ali je krekerski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krekerski kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako krekerski kruh vpliva na krvni sladkor?
krekerski kruh ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krekerski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
