Čips iz rjavega riža s papriko
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Osnova iz polnozrnatih žit
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Čips iz rjavega riža s papriko ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljujočo hrustljavost, podobno čipsu, vendar z bistveno nižjim GL 8 v primerjavi s 56, kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek - GL 3.2 na 100 g Mandlji so vir zdravih maščob in beljakovin, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor, z zanemarljivim GL 1 v primerjavi z visokim GL 56 pri riževih čipsih.
Mandlji - GL 2 na 100 g Pečen ohrovtov čips je okusna in hrustljava alternativa riževim čipsom z zelo nizkim GL 2, zato je odlična izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
pečeni čips iz ohrovta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čips iz rjavega riža s papriko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Osnova iz polnozrnatih žit
- Manj dodanega sladkorja kot v sladkarijah
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana prigrizek hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čips iz rjavega riža s papriko?
Čips iz rjavega riža s papriko ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Čips iz rjavega riža s papriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čips iz rjavega riža s papriko ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako Čips iz rjavega riža s papriko vpliva na krvni sladkor?
Čips iz rjavega riža s papriko ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čips iz rjavega riža s papriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
