vodni kreker
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Malo dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
vodni kreker ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo znatno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z navadnimi krekerji.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Zelena je odlična nizkoglikemična izbira za pomakanje, z GI 15 in GL 1, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
celerjevi palčki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vodni kreker je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vodni kreker?
vodni kreker ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 55 na 100 g.
Ali je vodni kreker primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vodni kreker ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako vodni kreker vpliva na krvni sladkor?
vodni kreker ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vodni kreker v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
