Koruzni premaz
Srednji GI
GL 81 na značilna skodelica (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dober vir netopnih vlaknin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Koruzni premaz ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 81.
Posodobljeno 27. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno nižjo glikemično obremenitev ter zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Je izjemno bogat z vlakninami in ima malo neto ogljikovih hidratov, zaradi česar je veliko boljša izbira za občutljivost na inzulin.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni premaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 79 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3.9 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir netopnih vlaknin
- Malo nasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni premaz?
Koruzni premaz ima glikemični indeks 68 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 81; na 100 g je glikemična obremenitev 54.
Ali je Koruzni premaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni premaz ima srednji glikemični indeks (68). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Koruzni premaz vpliva na krvni sladkor?
Koruzni premaz ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzni premaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
