polnjene žitne blazinice
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visoka vsebnost sladkorja
polnjene žitne blazinice ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjene žitne blazinice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zagotavlja beljakovine
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjene žitne blazinice?
polnjene žitne blazinice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je polnjene žitne blazinice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjene žitne blazinice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Muesli.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite polnjene žitne blazinice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
