Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami
Srednji GI
GL 54 na značilna skodelica (150 g) · GL 36 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks obremenitve
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 2. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25.2 na 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
jeklena ovsena kaša in chia semena - GL 7 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
kvinojine kosmiči z mandljevim mlekom - GL 1 na 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - karamelni kosmiči z visoko vsebnostjo beljakovinGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Zmeren glikemični indeks obremenitve
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami?
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je jeklena ovsena kaša in chia semena.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
