jeklena ovsena kaša in chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
jeklena ovsena kaša in chia semena ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 13 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se jeklena ovsena kaša in chia semena uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
jeklena ovsena kaša in chia semena je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✗ zmerna kalorična gostota
- ✗ nekaj nasičenih maščob
- ✗ predelana žitna osnova
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 12g |
| Topne | 4g |
| Netopne | 8g |
| Beljakovine | 12g |
| Maščobe | 10g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 8g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jeklena ovsena kaša in chia semena?
jeklena ovsena kaša in chia semena ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 13 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je jeklena ovsena kaša in chia semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jeklena ovsena kaša in chia semena ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jeklena ovsena kaša in chia semena vpliva na krvni sladkor?
jeklena ovsena kaša in chia semena ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →